Feldenkraismethode

Die Feldenkrais Methode ist eine anerkannte körperorientierte Methode der Komplementärmedizin. Sie wurde von Dr. Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) in jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelt. Sie vereint die Erkenntnisse der Biomechanik, der Hirnforschung, der Pädagogik und Psychologie. Die Methode geht von der Erkenntnis aus, dass Bewegung die Grundlage aller menschlichen Entwicklungsprozesse ist. Deshalb beeinflusst sie die körperliche, geistige und seelische Entwicklung des Menschen. Eine grössere körperliche Beweglichkeit bewirkt, dass wir auch geistig und seelisch beweglicher werden. Das bewusste Wahrnehmen unserer Bewegungsmuster schult dabei die Selbstwahrnehmung. Auf diese Weise können Gewohnheiten und Handlungsmuster erkannt werden. Dienliche Gewohnheiten werden beibehalten, einschränkende, die zu Verspannungen und Schmerzen führen, können behutsam verändert und durch alternative Handlungs- und Bewegungsweisen erweitert werden. Dabei können wir unser Potential immer mehr ausschöpfen und unser Bewegungsrepertoir zu einem wirkungsvollen und angenehmen Selbstgebrauch erweitern.